lekkie ćwiczenia dla każdego
Impuls łódź to bardzo znane centrum odnowy biologicznej w Łodzi. Swoją popularność zawdzięcza między innymi temu, że posiada w swojej ofercie wiele ciekawych zajęć jak np. aerobic w wodzie, nordic walking z trenerem czy trening Cardio, oczywiście propozycji jest znacznie więcej. Jedno jest pewne Trening Cardio to jedna z najefektywniejszych i bardzo bezpiecznych form ruchu. Polecana jest w związku z tym wszystkim bez podziału na wiek, płeć, otyłość czy stopień wytrenowania. Wprowadzane są do tego celu specjalne wskaźniki dotyczące formy, rodzaju treningu, wagi, wieku i czasu aby potem kontrolując puls wyregulować poziom trudności i intensywności treningu. Taki trening przypomina naturalne formy ruchu jakie wykonuje człowiek jak chód, bieg, chodzenie po schodach, jazda na rowerze itp. Badania przeprowadzane wykazują, że taka forma usystematyzowanego niewzmożonego ruchu dwa do czterech razy w tygodnia zdecydowanie obniża poziom cholesterolu, normalizuje układ limfatyczny, normuje podwyższone lub zaniżone ciśnienie, wzmacnia serce i cały układ mięśniowy, dodatkowo wpływa na lepsze samopoczucie i sprawność ruchową. Bardzo dużym atutem tego rodzaju ćwiczeń jest właśnie możliwość dostosowania ćwiczeń do własnych możliwości i bardzo poleca się trening Cardio zwłaszcza osobom starszym.